Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2173.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +552.2%
Содержит больше СеленСелен +2914.3%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2465.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +711.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1052.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +1224.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Дайкон DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.03g 65%
Жиры 38.27g 0.1g 59%
Натрий 1235mg 21mg 53%
Витамин B1 0.63mg 0.02mg 51%
Белки 24.1g 0.6g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.017g 46%
Селен 21.1µg 0.7µg 37%
Витамин B6 0.53mg 0.046mg 37%
Витамин B3 5.131mg 0.2mg 31%
Цинк 3.41mg 0.15mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.045g 23%
Витамин B2 0.3mg 0.02mg 22%
Калорийность 455kcal 18kcal 22%
Витамин B5 1.12mg 0.138mg 20%
Фосфор 150mg 23mg 18%
Холин 96.7mg 7.3mg 16%
Железо 1.59mg 0.4mg 15%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин B9 2µg 28µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калий 398mg 227mg 5%
Медь 0.08mg 0.115mg 4%
Кальций 8mg 27mg 2%
Углеводы 1.86g 4.1g 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 2.5g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 0g 2.5g N/A
Марганец 0.04mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.003mg 0%
Треонин 1.473mg 0.025mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.031mg 0%
Лизин 2.414mg 0.03mg 0%
Метионин 0.47mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.02mg 0%
Валин 0.914mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +3916.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +38170%
Содержит больше ДругоеДругое +575.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.4%
Содержит больше ВодаВода +197.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108135.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7588.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.