Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Клюква

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +397.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +591.3%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3688.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1263.6%
Содержит больше СеленСелен +21000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +567.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4980.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +829.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1658.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +212.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Клюква DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.008g 65%
Жиры 38.27g 0.13g 59%
Натрий 1235mg 2mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0.012mg 52%
Белки 24.1g 0.46g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.018g 46%
Селен 21.1µg 0.1µg 38%
Витамин B6 0.53mg 0.057mg 36%
Витамин B3 5.131mg 0.101mg 31%
Цинк 3.41mg 0.09mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.055g 23%
Витамин B2 0.3mg 0.02mg 22%
Фосфор 150mg 11mg 20%
Калорийность 455kcal 46kcal 20%
Железо 1.59mg 0.23mg 17%
Холин 96.7mg 5.5mg 17%
Витамин B5 1.12mg 0.295mg 17%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Марганец 0.04mg 0.267mg 10%
Калий 398mg 80mg 9%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин E 0.22mg 1.32mg 7%
Медь 0.08mg 0.056mg 3%
Углеводы 1.86g 11.97g 3%
Магний 18mg 6mg 3%
Витамин K 1.6µg 5µg 3%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 1.86g 8.37g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 0g 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.003mg 0%
Треонин 1.473mg 0.028mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.033mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.053mg 0%
Лизин 2.414mg 0.039mg 0%
Метионин 0.47mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.036mg 0%
Валин 0.914mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +5139.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +29338.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +543.5%
Содержит больше ВодаВода +174.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102122.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6190.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.