Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Кокосовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3080%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +16950%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Кокосовое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 14.38g 82.475g 310%
Жиры 38.27g 99.06g 94%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Натрий 1235mg 0mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0mg 53%
Белки 24.1g 0g 48%
Витамин B6 0.53mg 0mg 41%
Селен 21.1µg 0µg 38%
Витамин B3 5.131mg 0mg 32%
Цинк 3.41mg 0.02mg 31%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 6.332g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B2 0.3mg 0mg 23%
Витамин B5 1.12mg 0mg 22%
Калорийность 455kcal 892kcal 22%
Фосфор 150mg 0mg 21%
Железо 1.59mg 0.05mg 19%
Холин 96.7mg 0.3mg 18%
Калий 398mg 0mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.702g 12%
Медь 0.08mg 0mg 9%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Магний 18mg 0mg 4%
Марганец 0.04mg 0mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.11mg 1%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.6µg 1%
Кальций 8mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Транс-жиры 0.028g N/A
Триптофан 0.278mg 0mg 0%
Треонин 1.473mg 0mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0mg 0%
Лейцин 1.708mg 0mg 0%
Лизин 2.414mg 0mg 0%
Метионин 0.47mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0mg 0%
Валин 0.914mg 0mg 0%
Гистидин 0.721mg 0mg 0%
0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +106066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +330.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.