Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +1143.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1123.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +2031.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше СеленСелен +5175%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5627.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6478.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1187.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4718.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше ХолинХолин +1093.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Ликёр DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.08µg 80%
Витамин B1 0.63mg 0.011mg 52%
Натрий 1235mg 92mg 50%
Белки 24.1g 2.8g 43%
Витамин B6 0.53mg 0.011mg 40%
Селен 21.1µg 0.4µg 38%
Жиры 38.27g 15.7g 35%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 4.458g 35%
Витамин B3 5.131mg 0.078mg 32%
Цинк 3.41mg 0.16mg 30%
Насыщенные жиры 14.38g 9.664g 21%
Витамин B5 1.12mg 0.087mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.669g 19%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Витамин B2 0.3mg 0.057mg 19%
Железо 1.59mg 0.13mg 18%
Холин 96.7mg 8.1mg 16%
Фосфор 150mg 50mg 14%
Калий 398mg 32mg 11%
Холестерин 88mg 58mg 10%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Калорийность 455kcal 327kcal 6%
Углеводы 1.86g 20.9g 6%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.45mg 2%
Марганец 0.04mg 0.006mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.86g 20.9g N/A
Сахар 0g 19.76g N/A
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.04mg 0%
Треонин 1.473mg 0.127mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.275mg 0%
Лизин 2.414mg 0.223mg 0%
Метионин 0.47mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.136mg 0%
Валин 0.914mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +760.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1023.7%
Содержит больше ВодаВода +46%
Содержит больше ДругоеДругое +259.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +312.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.