Чоризо или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чоризо и макадамия
- Чоризо содержит меньше калорий, чем макадамия. Чоризо содержит 455 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Чоризо имеет больше витамина B12 и селена; однако, макадамия богаче марганцем, медью, витамином B1, клетчаткой, магнием и железом.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 178% выше, чем чоризо.
- Макадамия содержит меньше холестерина.
- Чоризо имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чоризо составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта макадамия составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chorizo, pork and beef и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +486.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +845% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10227.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 4.131mg | 178% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 58.877g | 101% |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Медь | 0.08mg | 0.756mg | 75% |
| Жиры | 38.27g | 75.77g | 58% |
| Натрий | 1235mg | 5mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 1.195mg | 47% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Белки | 24.1g | 7.91g | 32% |
| Селен | 21.1µg | 3.6µg | 32% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Магний | 18mg | 130mg | 27% |
| Железо | 1.59mg | 3.69mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.275mg | 20% |
| Цинк | 3.41mg | 1.3mg | 19% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Витамин B3 | 5.131mg | 2.473mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 1.502g | 13% |
| Калорийность | 455kcal | 718kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 12.061g | 11% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.162mg | 11% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Кальций | 8mg | 85mg | 8% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.758mg | 7% |
| Фосфор | 150mg | 188mg | 5% |
| Углеводы | 1.86g | 13.82g | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 11µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калий | 398mg | 368mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +204.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2241.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +643% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220% |
