Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +7860%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +591.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +8425%
Содержит больше ФосфорФосфор +1775%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +1141.2%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6478.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +96600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.056g 65%
Жиры 38.27g 0.2g 59%
Витамин B1 0.63mg 0.001mg 52%
Натрий 1235mg 80mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.08g 46%
Белки 24.1g 1.8g 45%
Витамин B6 0.53mg 0.003mg 41%
Селен 21.1µg 1.7µg 35%
Витамин B3 5.131mg 0.078mg 32%
Цинк 3.41mg 0.04mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Углеводы 1.86g 81.3g 26%
Витамин B2 0.3mg 0.001mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.047g 23%
Витамин B5 1.12mg 0.005mg 22%
Фосфор 150mg 8mg 20%
Холин 96.7mg 0.1mg 18%
Железо 1.59mg 0.23mg 17%
Калий 398mg 5mg 12%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Калорийность 455kcal 318kcal 7%
Магний 18mg 2mg 4%
Медь 0.08mg 0.097mg 2%
Марганец 0.04mg 0.008mg 1%
Кальций 8mg 3mg 1%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 81.2g N/A
Сахар 0g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.278mg 0mg 0%
Треонин 1.473mg 0.035mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.066mg 0%
Лизин 2.414mg 0.077mg 0%
Метионин 0.47mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.042mg 0%
Валин 0.914mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1238.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19035%
Содержит больше ВодаВода +94.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4271%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7261.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.