Чоризо или помидор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чоризо и помидор ?
- Помидор содержит меньше калорий, чем чоризо. Помидор содержит 18 калорий, в то время как чоризо содержит 455 калорий.
- Помидор содержит меньше витамина B12, витамина B1, селена, витамина B6, цинка, витамина B3 и витамина B2 чем чоризо.
- Чоризо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 83% больше, чем помидор .
- Помидор содержит меньше холестерина.
Chorizo, pork and beef и Tomatoes, red, ripe, raw, year round average были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +488.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1905.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1602.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1478.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +763.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1158.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1343.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 0.028g | 65% |
| Жиры | 38.27g | 0.2g | 59% |
| Натрий | 1235mg | 5mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.037mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 0.031g | 46% |
| Белки | 24.1g | 0.88g | 46% |
| Селен | 21.1µg | 0µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.08mg | 35% |
| Цинк | 3.41mg | 0.17mg | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.594mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.083g | 23% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.019mg | 22% |
| Калорийность | 455kcal | 18kcal | 22% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.089mg | 21% |
| Фосфор | 150mg | 24mg | 18% |
| Железо | 1.59mg | 0.27mg | 17% |
| Холин | 96.7mg | 6.7mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13.7mg | 15% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 42µg | 5% |
| Калий | 398mg | 237mg | 5% |
| Витамин K | 1.6µg | 7.9µg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.114mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.059mg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.54mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Углеводы | 1.86g | 3.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 2.69g | N/A |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.63g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2638.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19035% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +668.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +196.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59254.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4068.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
