Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +237.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2741.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.5%
Содержит больше СеленСелен +339.6%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +457.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +309.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Соевое молоко DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.205g 64%
Жиры 38.27g 1.75g 56%
Натрий 1235mg 51mg 51%
Витамин B1 0.63mg 0.06mg 48%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.401g 45%
Белки 24.1g 3.27g 42%
Витамин B6 0.53mg 0.077mg 35%
Цинк 3.41mg 0.12mg 30%
Селен 21.1µg 4.8µg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 0.513mg 29%
Калорийность 455kcal 54kcal 20%
Витамин B2 0.3mg 0.069mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.961g 17%
Витамин B5 1.12mg 0.373mg 15%
Фосфор 150mg 52mg 14%
Холин 96.7mg 23.6mg 13%
Железо 1.59mg 0.64mg 12%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Марганец 0.04mg 0.223mg 8%
Калий 398mg 118mg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Медь 0.08mg 0.128mg 5%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Кальций 8mg 25mg 2%
Магний 18mg 25mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Углеводы 1.86g 6.28g 1%
Витамин K 1.6µg 3µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 5.68g N/A
Сахар 0g 3.99g N/A
Триптофан 0.278mg 0.038mg 0%
Треонин 1.473mg 0.108mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.114mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.186mg 0%
Лизин 2.414mg 0.131mg 0%
Метионин 0.47mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.113mg 0%
Валин 0.914mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +637%
Содержит больше ЖирыЖиры +2086.9%
Содержит больше ДругоеДругое +503.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.6%
Содержит больше ВодаВода +176.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4488.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.