Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +168.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +306%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +1306.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +143.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Натрий 1235mg 25mg 53%
Насыщенные жиры 14.38g 25.26g 49%
Витамин B12 2µg 0.82µg 49%
Жиры 38.27g 69.61g 48%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 32.89g 36%
Селен 21.1µg 1.5µg 36%
Белки 24.1g 6.38g 35%
Витамин B6 0.53mg 0.09mg 34%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 8.11g 31%
Цинк 3.41mg 0.84mg 23%
Витамин B1 0.63mg 0.386mg 20%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B5 1.12mg 0.25mg 17%
Железо 1.59mg 0.42mg 15%
Калорийность 455kcal 655kcal 10%
Фосфор 150mg 86mg 9%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Калий 398mg 148mg 7%
Витамин B2 0.3mg 0.236mg 5%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Витамин B3 5.131mg 4.535mg 4%
Магний 18mg 3mg 4%
Марганец 0.04mg 0.005mg 2%
Холестерин 88mg 90mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Кальций 8mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.22mg 0.29mg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.021mg 0%
Треонин 1.473mg 0.21mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.446mg 0%
Лизин 2.414mg 0.528mg 0%
Метионин 0.47mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.239mg 0%
Валин 0.914mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +277.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Содержит больше ДругоеДругое +115.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.