Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +278.6%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +74.4%
Содержит больше Калий +168.9%
Содержит больше Цинк +306%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +700%
Содержит больше Селен +1306.7%
Содержит меньше Натрий -98%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +278.6%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +74.4%
Содержит больше Калий +168.9%
Содержит больше Цинк +306%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +700%
Содержит больше Селен +1306.7%
Содержит меньше Натрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B5 +348%
Содержит больше Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +143.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B5 +348%
Содержит больше Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +143.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +277.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +43.5%
Содержит больше Другое +115.4%
Содержит больше Жиры +81.9%
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +277.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +43.5%
Содержит больше Другое +115.4%
Содержит больше Жиры +81.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134.4%
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Щёчки свиные (головизна) Мнение
1.86g 0g Чоризо
Белки 24.1g 6.38g Чоризо
Жиры 38.27g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 1.86g 0g Чоризо
Калорийность 455kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 8mg 4mg Чоризо
Железо 1.59mg 0.42mg Чоризо
Магний 18mg 3mg Чоризо
Фосфор 150mg 86mg Чоризо
Калий 398mg 148mg Чоризо
Натрий 1235mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 3.41mg 0.84mg Чоризо
Медь 0.08mg 0.04mg Чоризо
Марганец 0.04mg 0.005mg Чоризо
Селен 21.1µg 1.5µg Чоризо
Витамин A 0IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.22mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 61IU Чоризо
Витамин D 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.386mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.236mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 4.535mg Чоризо
Витамин B5 1.12mg 0.25mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.09mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 1µg Чоризо
Витамин B12 2µg 0.82µg Чоризо
Витамин K 1.6µg Чоризо
Триптофан 0.278mg 0.021mg Чоризо
Треонин 1.473mg 0.21mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 0.168mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 0.446mg Чоризо
Лизин 2.414mg 0.528mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.095mg Чоризо
Фенилаланин 1.149mg 0.239mg Чоризо
Валин 0.914mg 0.305mg Чоризо
Гистидин 0.721mg 0.072mg Чоризо
Холестерин 88mg 90mg Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 25.26g Чоризо
Мононенасыщенные жиры 18.4g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 3.46g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чоризо
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1210mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.