Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Содержит больше МагнийМагний +809.1%
Содержит больше КальцийКальций +358.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1331.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит больше СеленСелен +78.5%
Содержит больше КалийКалий +63.5%
Содержит больше МедьМедь +522.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +944%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1706.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +503.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +830.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.6%
Содержит больше ХолинХолин +506.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше БелкиБелки +46.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1391.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +125.6%
Содержит больше ВодаВода +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1798%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1917.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Crayfish
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Crayfish DV% diff.
Витамин B12 20µg 2.15µg 744%
Холестерин 588mg 133mg 152%
Железо 11.88mg 0.83mg 138%
Холин 490.9mg 80.9mg 75%
Медь 0.11mg 0.685mg 64%
Магний 300mg 33mg 64%
Натрий 1500mg 94mg 61%
Витамин B5 3.5mg 0.58mg 58%
Селен 65.5µg 36.7µg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.367g 47%
Витамин B2 0.62mg 0.085mg 41%
Витамин A 271µg 15µg 28%
Жиры 17.9g 1.2g 26%
Кальций 275mg 60mg 22%
Марганец 0.05mg 0.522mg 21%
Витамин B6 0.32mg 0.076mg 19%
Насыщенные жиры 4.06g 0.181g 18%
Белки 24.6g 16.77g 16%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин B3 0.12mg 2.28mg 14%
Фосфор 356mg 270mg 12%
Витамин B1 0.19mg 0.05mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.244g 11%
Калорийность 264kcal 82kcal 9%
Цинк 0.95mg 1.76mg 7%
Витамин E 1.89mg 1.5mg 3%
Калий 181mg 296mg 3%
Витамин B9 50µg 44µg 2%
Углеводы 4g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 4g 0g N/A
Витамин K 0.6µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.323mg 0.234mg 0%
Треонин 1.263mg 0.676mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.811mg 0%
Лейцин 2.133mg 1.329mg 0%
Лизин 1.834mg 1.457mg 0%
Метионин 0.646mg 0.472mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.706mg 0%
Валин 1.263mg 0.786mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.341mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0.047g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Crayfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
39%
Crayfish
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
77%
Crayfish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 455mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.879g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish
Crayfish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.