Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Mullet fish

Сравнить продукты Чёрная икра и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.3% 40% 53% 47% 24% 105% 9.3% 2.9% 255%
Содержит больше МагнийМагний +809.1%
Содержит больше КальцийКальций +787.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +742.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.9%
Содержит больше МарганецМарганец +127.3%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше КалийКалий +153%
Содержит больше МедьМедь +28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 14% 0% 0% 25% 23% 118% 53% 113% 31% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +545.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +268.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-3257.9%
Содержит больше ВодаВода +48.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.917 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +707.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Mullet fish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Mullet fish DV% diff.
Витамин B12 20µg 0.25µg 823%
Холестерин 588mg 63mg 175%
Железо 11.88mg 1.41mg 131%
Холин 490.9mg 89%
Магний 300mg 33mg 64%
Натрий 1500mg 71mg 62%
Витамин B5 3.5mg 0.88mg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.917g 43%
Витамин B2 0.62mg 0.1mg 40%
Витамин B3 0.12mg 6.3mg 39%
Селен 65.5µg 46.8µg 34%
Витамин A 271µg 42µg 25%
Кальций 275mg 31mg 24%
Жиры 17.9g 4.86g 20%
Фосфор 356mg 244mg 16%
Витамин D 117IU 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин E 1.89mg 13%
Витамин B6 0.32mg 0.49mg 13%
Насыщенные жиры 4.06g 1.431g 12%
Витамин B9 50µg 10µg 10%
Калий 181mg 458mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 1.382g 8%
Витамин B1 0.19mg 0.1mg 8%
Калорийность 264kcal 150kcal 6%
Медь 0.11mg 0.141mg 3%
Марганец 0.05mg 0.022mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Цинк 0.95mg 0.88mg 1%
Углеводы 4g 0g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Белки 24.6g 24.81g 0%
Чистые углеводы 4g 0g N/A
Триптофан 0.323mg 0.278mg 0%
Треонин 1.263mg 1.088mg 0%
Изолейцин 1.035mg 1.143mg 0%
Лейцин 2.133mg 2.016mg 0%
Лизин 1.834mg 2.278mg 0%
Метионин 0.646mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.968mg 0%
Валин 1.263mg 1.278mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.73mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0.18g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0.148g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0.092g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
30%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.629g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish
Mullet fish дешевле (Разница - $100)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.