Сравнить продукты Чёрная икра и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +71.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +388.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +25.3% |
Содержит больше КалийКалий | +264.1% |
Содержит больше МедьМедь | +1484.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +327.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2346% |
Содержит больше СеленСелен | +2826.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1671.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1802.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +1604.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +198.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит больше БелкиБелки | +71.8% |
Содержит больше ВодаВода | +1288.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +75.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +274.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +415.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 264kcal | 659kcal | |
Белки | 24.6g | 14.32g | |
Жиры | 17.9g | 67.1g | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
4g | 4.24g | ||
Углеводы | 4g | 11.74g | |
Холестерин | 588mg | 0mg | |
Витамин D | 117IU | 0IU | |
Магний | 300mg | 376mg | |
Кальций | 275mg | 160mg | |
Калий | 181mg | 659mg | |
Железо | 11.88mg | 2.43mg | |
Сахар | 0g | 2.33g | |
Клетчатка | 0g | 7.5g | |
Медь | 0.11mg | 1.743mg | |
Цинк | 0.95mg | 4.06mg | |
Крахмал | 0.25g | ||
Фосфор | 356mg | 725mg | |
Натрий | 1500mg | 3mg | |
Витамин A | 905IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 0µg | |
Витамин E | 1.89mg | 5.65mg | |
Витамин D | 2.9µg | 0µg | |
Марганец | 0.05mg | 1.223mg | |
Селен | 65.5µg | 1917µg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.617mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 0.295mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | 0.184mg | |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.101mg | |
Витамин B12 | 20µg | 0µg | |
Витамин K | 0.6µg | 0µg | |
Витамин B9 | 50µg | 22µg | |
Холин | 490.9mg | 28.8mg | |
Насыщенные жиры | 4.06g | 16.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 23.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 24.399g | |
Триптофан | 0.323mg | 0.135mg | |
Треонин | 1.263mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 1.035mg | 0.518mg | |
Лейцин | 2.133mg | 1.19mg | |
Лизин | 1.834mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.646mg | 1.124mg | |
Фенилаланин | 1.071mg | 0.639mg | |
Валин | 1.263mg | 0.76mg | |
Гистидин | 0.649mg | 0.409mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | |
0.018g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
27%
Итоговая оценка минералов
153%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1497mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $96.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы