Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Бруност

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +2184.6%
Содержит больше Магний +328.6%
Содержит больше Медь +37.5%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Селен +351.7%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Фосфор +24.7%
Содержит больше Калий +678.5%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +20%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Железо +2184.6%
Содержит больше Магний +328.6%
Содержит больше Медь +37.5%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Селен +351.7%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Фосфор +24.7%
Содержит больше Калий +678.5%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +18.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +726.4%
Содержит больше Витамин A +23%
Содержит больше Витамин B1 +65.8%
Содержит больше Витамин B2 +122.9%
Содержит больше Витамин B3 +577.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 3.351
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин B6 +18.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +726.4%
Содержит больше Витамин A +23%
Содержит больше Витамин B1 +65.8%
Содержит больше Витамин B2 +122.9%
Содержит больше Витамин B3 +577.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 3.351

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +154.9%
Содержит больше Вода +253.4%
Содержит больше Другое +26.3%
Содержит больше Жиры +64.9%
Содержит больше Углеводы +966.3%
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +154.9%
Содержит больше Вода +253.4%
Содержит больше Другое +26.3%
Содержит больше Жиры +64.9%
Содержит больше Углеводы +966.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +689.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.1%
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +689.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Бруност
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Бруност Мнение
4g 42.65g Бруност
Белки 24.6g 9.65g Чёрная икра
Жиры 17.9g 29.51g Бруност
Углеводы 4g 42.65g Бруност
Калорийность 264kcal 466kcal Бруност
Кальций 275mg 400mg Бруност
Железо 11.88mg 0.52mg Чёрная икра
Магний 300mg 70mg Чёрная икра
Фосфор 356mg 444mg Бруност
Калий 181mg 1409mg Бруност
Натрий 1500mg 600mg Бруност
Цинк 0.95mg 1.14mg Бруност
Медь 0.11mg 0.08mg Чёрная икра
Марганец 0.05mg 0.04mg Чёрная икра
Селен 65.5µg 14.5µg Чёрная икра
Витамин A 905IU 1113IU Бруност
Витамин A, RAE 271µg 334µg Бруност
Витамин E 1.89mg Чёрная икра
Витамин D 117IU Чёрная икра
Витамин D 2.9µg Чёрная икра
Витамин B1 0.19mg 0.315mg Бруност
Витамин B2 0.62mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 0.12mg 0.813mg Бруност
Витамин B5 3.5mg 3.351mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.271mg Чёрная икра
Витамин B9, общий 50µg 5µg Чёрная икра
Витамин B12 20µg 2.42µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg Чёрная икра
Триптофан 0.323mg 0.135mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg 0.393mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg 0.519mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg 0.992mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg 0.814mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg 0.318mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg 0.54mg Чёрная икра
Валин 1.263mg 0.765mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg 0.293mg Чёрная икра
Холестерин 588mg 94mg Бруност
Насыщенные жиры 4.06g 19.16g Чёрная икра
3.8g Чёрная икра
2.741g Чёрная икра
0.229g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.938g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Натрий (Разница - 900mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 494mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.