Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Чёрная икра и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +597.7%
Содержит больше КальцийКальций +1618.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1880%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +947.1%
Содержит больше СеленСелен +9257.1%
Содержит больше КалийКалий +129.3%
Содержит больше МедьМедь +105.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +358%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +626.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1723.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1624.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +354.5%
Содержит больше ХолинХолин +1604.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 0.6mg 141%
Селен 65.5µg 0.7µg 118%
Холин 490.9mg 28.8mg 84%
Витамин B5 3.5mg 0.203mg 66%
Натрий 1500mg 13mg 65%
Магний 300mg 43mg 61%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.154g 48%
Фосфор 356mg 34mg 46%
Белки 24.6g 1.82g 46%
Витамин B2 0.62mg 0.034mg 45%
Витамин A 271µg 0µg 30%
Жиры 17.9g 0.75g 26%
Кальций 275mg 16mg 26%
Насыщенные жиры 4.06g 0.203g 18%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин B1 0.19mg 0.025mg 14%
Медь 0.11mg 0.226mg 13%
Витамин B6 0.32mg 0.16mg 12%
Витамин E 1.89mg 0.26mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.154g 11%
Витамин B9 50µg 11µg 10%
Калорийность 264kcal 80kcal 9%
Марганец 0.05mg 0.229mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калий 181mg 415mg 7%
Цинк 0.95mg 0.34mg 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Углеводы 4g 17.77g 5%
Витамин B3 0.12mg 0.75mg 4%
Чистые углеводы 4g 15.77g N/A
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин K 0.6µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.323mg 0.012mg 0%
Треонин 1.263mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.074mg 0%
Лизин 1.834mg 0.057mg 0%
Метионин 0.646mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.045mg 0%
Валин 1.263mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1251.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2286.7%
Содержит больше ДругоеДругое +679.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.3%
Содержит больше ВодаВода +66.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2907.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4708.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.