Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Кофе

Сравнить продукты Чёрная икра и Кофе

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +9900%
Содержит больше КальцийКальций +13650%
Содержит больше КалийКалий +269.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118700%
Содержит больше МедьМедь +5400%
Содержит больше ЦинкЦинк +4650%
Содержит больше ФосфорФосфор +11766.7%
Содержит больше МарганецМарганец +117.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +715.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1278%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +18780.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Кофе DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 0.01mg 148%
Селен 65.5µg 0µg 119%
Холин 490.9mg 2.6mg 89%
Магний 300mg 3mg 71%
Витамин B5 3.5mg 0.254mg 65%
Натрий 1500mg 2mg 65%
Фосфор 356mg 3mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.001g 49%
Белки 24.6g 0.12g 49%
Витамин B2 0.62mg 0.076mg 42%
Витамин A 271µg 0µg 30%
Жиры 17.9g 0.02g 28%
Кальций 275mg 2mg 27%
Витамин B6 0.32mg 0.001mg 25%
Насыщенные жиры 4.06g 0.002g 18%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин B1 0.19mg 0.014mg 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Калорийность 264kcal 1kcal 13%
Витамин E 1.89mg 0.01mg 13%
Медь 0.11mg 0.002mg 12%
Витамин B9 50µg 2µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.015g 12%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Цинк 0.95mg 0.02mg 8%
Калий 181mg 49mg 4%
Марганец 0.05mg 0.023mg 1%
Углеводы 4g 0g 1%
Чистые углеводы 4g 0g N/A
Витамин B3 0.12mg 0.191mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.323mg 0mg 0%
Треонин 1.263mg 0.001mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.002mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.005mg 0%
Лизин 1.834mg 0.001mg 0%
Метионин 0.646mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.003mg 0%
Валин 1.263mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +20400%
Содержит больше ЖирыЖиры +89400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1176.6%
Содержит больше ВодаВода +109.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30773.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Кофе
Кофе vs Эспрессо
Эспрессо
Кофе
Кофе vs Растворимый кофе
Растворимый кофе
Кофе
Кофе vs Чай
Чай

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.