Сравнить продукты Чёрная икра и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +710.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +202.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3612.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2483.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +574.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1104.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +262.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2131.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
22.78 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
1.52 г
Вода:
71.56 г
Другое:
2.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +952.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.521 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.361 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.59 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1182.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1155.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 119kcal |
|
| Белки | 24.6g | 22.78g |
|
| Жиры | 17.9g | 1.7g |
|
| 4g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 4g | 1.52g |
|
| Холестерин | 588mg | 211mg |
|
| Витамин D | 117IU | 4IU |
|
| Магний | 300mg | 37mg |
|
| Кальций | 275mg | 91mg |
|
| Калий | 181mg | 170mg |
|
| Железо | 11.88mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 356mg | 306mg |
|
| Натрий | 1500mg | 947mg |
|
| Витамин A | 905IU | 301IU |
|
| Витамин A | 271µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 2.2mg |
|
| Витамин D | 2.9µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.049mg |
|
| Селен | 65.5µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 490.9mg | 135.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.263mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
40%
Итоговая оценка минералов
153%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Креветка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 553mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.539g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)