Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +14900%
Содержит больше КальцийКальций +623.7%
Содержит больше КалийКалий +389.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7820%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2275%
Содержит больше ФосфорФосфор +8800%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +10816.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1584.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%
Содержит больше ХолинХолин +16263.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Мармелад DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 0.15mg 147%
Селен 65.5µg 0.6µg 118%
Холин 490.9mg 3mg 89%
Магний 300mg 2mg 71%
Витамин B5 3.5mg 0.015mg 70%
Натрий 1500mg 56mg 63%
Фосфор 356mg 4mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0g 49%
Белки 24.6g 0.3g 49%
Витамин B2 0.62mg 0.025mg 46%
Витамин A 271µg 3µg 30%
Жиры 17.9g 0g 28%
Кальций 275mg 38mg 24%
Витамин B6 0.32mg 0.019mg 23%
Углеводы 4g 66.3g 21%
Насыщенные жиры 4.06g 0g 18%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин B1 0.19mg 0.005mg 15%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин E 1.89mg 0.06mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0g 12%
Витамин B9 50µg 9µg 10%
Цинк 0.95mg 0.04mg 8%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Калий 181mg 37mg 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Медь 0.11mg 0.09mg 2%
Калорийность 264kcal 246kcal 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Марганец 0.05mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 4g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Витамин B3 0.12mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.003mg 0%
Треонин 1.263mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.007mg 0%
Лизин 1.834mg 0.015mg 0%
Метионин 0.646mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.01mg 0%
Валин 1.263mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +8100%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1557.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.