Сравнить продукты Чёрная икра и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1497.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +305% |
| Содержит больше МедьМедь | +837.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4258% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +643.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +842.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1256.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2915% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +977.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +438.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +581.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.802g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 579kcal |
|
| Белки | 24.6g | 21.15g |
|
| Жиры | 17.9g | 49.93g |
|
| 4g | 9.05g |
|
|
| Углеводы | 4g | 21.55g |
|
| Холестерин | 588mg | 0mg |
|
| Витамин D | 117IU | 0IU |
|
| Магний | 300mg | 270mg |
|
| Кальций | 275mg | 269mg |
|
| Калий | 181mg | 733mg |
|
| Железо | 11.88mg | 3.71mg |
|
| Сахар | 0g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 0g | 12.5g |
|
| Медь | 0.11mg | 1.031mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 3.12mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 356mg | 481mg |
|
| Натрий | 1500mg | 1mg |
|
| Витамин A | 905IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 271µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 25.63mg |
|
| Витамин D | 2.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 2.179mg |
|
| Селен | 65.5µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.137mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 490.9mg | 52.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 12.329g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 1.132mg |
|
| Валин | 1.263mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.539mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
78%
Итоговая оценка минералов
153%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $97.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах