Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +867.7%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +330.9%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +361%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +207.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше ХолинХолин +277.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 20µg 6.51µg 562%
Холестерин 588mg 123mg 155%
Селен 65.5µg 15.2µg 91%
Железо 11.88mg 4.85mg 88%
Витамин B5 3.5mg 70%
Холин 490.9mg 129.9mg 66%
Магний 300mg 31mg 64%
Натрий 1500mg 45mg 63%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.68g 45%
Витамин B2 0.62mg 0.07mg 42%
Витамин B3 0.12mg 6.4mg 39%
Витамин A 271µg 0µg 30%
Кальций 275mg 18mg 26%
Жиры 17.9g 3.51g 22%
Белки 24.6g 33.02g 17%
Фосфор 356mg 240mg 17%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Насыщенные жиры 4.06g 1.05g 14%
Витамин B1 0.19mg 0.02mg 14%
Цинк 0.95mg 2.38mg 13%
Витамин B9 50µg 8µg 11%
Витамин E 1.89mg 0.41mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.95g 9%
Медь 0.11mg 0.176mg 7%
Калорийность 264kcal 173kcal 5%
Калий 181mg 343mg 5%
Витамин B6 0.32mg 0.34mg 2%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин K 0.6µg 1.5µg 1%
Углеводы 4g 0g 1%
Чистые углеводы 4g 0g N/A
Триптофан 0.323mg 0.436mg 0%
Треонин 1.263mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.035mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.133mg 2.573mg 0%
Лизин 1.834mg 2.891mg 0%
Метионин 0.646mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 1.355mg 0%
Валин 1.263mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%
Содержит больше БелкиБелки +34.2%
Содержит больше ВодаВода +29.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +387.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +989%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.