Сравнить продукты Чёрная икра и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2042.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +476.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +607.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1888.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6929.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +635.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +605.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 165kcal |
|
| Белки | 24.6g | 26.02g |
|
| Жиры | 17.9g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| 4g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 4g | 3.76g |
|
| Холестерин | 588mg | 355mg |
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Магний | 300mg | 14mg |
|
| Кальций | 275mg | 10mg |
|
| Калий | 181mg | 150mg |
|
| Железо | 11.88mg | 17.92mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 356mg | 241mg |
|
| Натрий | 1500mg | 49mg |
|
| Витамин A | 905IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 271µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Марганец | 0.05mg | 0.3mg |
|
| Селен | 65.5µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 50µg | 163µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.263mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
366%
Итоговая оценка минералов
153%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1451mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $99.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах