Сравнить продукты Чёрная икра и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+252.6%
Содержит
больше
Железо
+126.3%
Содержит
больше
Селен
+23.6%
Содержит
больше
Фосфор
+85.4%
Содержит
больше
Калий
+256.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+426.3%
Содержит
больше
Медь
+1536.4%
Содержит
больше
Марганец
+3800%
Одинаковое количество вещества Магний - 325
Содержит
больше
Кальций
+252.6%
Содержит
больше
Железо
+126.3%
Содержит
больше
Селен
+23.6%
Содержит
больше
Фосфор
+85.4%
Содержит
больше
Калий
+256.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+426.3%
Содержит
больше
Медь
+1536.4%
Содержит
больше
Марганец
+3800%
Одинаковое количество вещества Магний - 325
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1710%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1760.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+678.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+6845.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+320.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+354%
Содержит
больше
Витамин A
+1710%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1760.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+678.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+6845.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+320.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+354%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+904.2%
Содержит
больше
Другое
+98%
Содержит
больше
Жиры
+187.5%
Содержит
больше
Углеводы
+400%
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+904.2%
Содержит
больше
Другое
+98%
Содержит
больше
Жиры
+187.5%
Содержит
больше
Углеводы
+400%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.455
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.455
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4g | 11.4g |
|
|
| Белки | 24.6g | 20.78g |
|
| Жиры | 17.9g | 51.46g |
|
| Углеводы | 4g | 20g |
|
| Калорийность | 264kcal | 584kcal |
|
| Сахар | 0g | 2.62g |
|
| Клетчатка | 0g | 8.6g |
|
| Кальций | 275mg | 78mg |
|
| Железо | 11.88mg | 5.25mg |
|
| Магний | 300mg | 325mg |
|
| Фосфор | 356mg | 660mg |
|
| Калий | 181mg | 645mg |
|
| Натрий | 1500mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 5mg |
|
| Медь | 0.11mg | 1.8mg |
|
| Марганец | 0.05mg | 1.95mg |
|
| Селен | 65.5µg | 53µg |
|
| Витамин A | 905IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 271µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 35.17mg |
|
| Витамин D | 117IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2.9µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 1.48mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.355mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 8.335mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 1.13mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 1.345mg |
|
| Витамин B9, общий | 50µg | 227µg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.348mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 0.928mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 1.139mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 1.659mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 0.937mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.494mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 1.169mg |
|
| Валин | 1.263mg | 1.315mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.632mg |
|
| Холестерин | 588mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 4.455g |
|
| 3.8g | 0g |
|
|
| 2.741g | 0.014g |
|
|
| 0.229g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 18.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 23.137g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
156%
Итоговая оценка минералов
153%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $98.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах