Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Compare
  6. Чёрная икра vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Чёрная икра и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чёрная икра
Чёрная икра
9
:
1
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Кальций +183.5%
Содержит больше Железо +10700%
Содержит больше Магний +3233.3%
Содержит больше Фосфор +232.7%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит больше Медь +511.1%
Содержит больше Марганец +354.5%
Содержит больше Селен +661.6%
Содержит меньше Натрий -79.1%
Чёрная икра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Кальций +183.5%
Содержит больше Железо +10700%
Содержит больше Магний +3233.3%
Содержит больше Фосфор +232.7%
Содержит больше Калий +37.1%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит больше Медь +511.1%
Содержит больше Марганец +354.5%
Содержит больше Селен +661.6%
Содержит меньше Натрий -79.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чёрная икра
Чёрная икра
9
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Витамин E +119.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +726.1%
Содержит больше Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B5 +577%
Содержит больше Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +455.6%
Содержит больше Витамин B12 +8990.9%
Содержит больше Витамин A +22.8%
Содержит больше Витамин K +250%
Чёрная икра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин E +119.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +726.1%
Содержит больше Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B5 +577%
Содержит больше Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +455.6%
Содержит больше Витамин B12 +8990.9%
Содержит больше Витамин A +22.8%
Содержит больше Витамин K +250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чёрная икра
Чёрная икра
2
:
3
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Белки +300%
Содержит больше Другое +372.4%
Содержит больше Жиры +92.4%
Содержит больше Углеводы +38%
Содержит больше Вода +10.8%
Чёрная икра
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Белки +300%
Содержит больше Другое +372.4%
Содержит больше Жиры +92.4%
Содержит больше Углеводы +38%
Содержит больше Вода +10.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чёрная икра
Чёрная икра
2
:
1
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +399.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.3%
Чёрная икра
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +399.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +92.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Сливочный сыр Мнение
4g 5.52g Сливочный сыр
Белки 24.6g 6.15g Чёрная икра
Жиры 17.9g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 4g 5.52g Сливочный сыр
Калорийность 264kcal 350kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 0g 3.76g Чёрная икра
Кальций 275mg 97mg Чёрная икра
Железо 11.88mg 0.11mg Чёрная икра
Магний 300mg 9mg Чёрная икра
Фосфор 356mg 107mg Чёрная икра
Калий 181mg 132mg Чёрная икра
Натрий 1500mg 314mg Сливочный сыр
Цинк 0.95mg 0.5mg Чёрная икра
Медь 0.11mg 0.018mg Чёрная икра
Марганец 0.05mg 0.011mg Чёрная икра
Селен 65.5µg 8.6µg Чёрная икра
Витамин A 905IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 271µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 1.89mg 0.86mg Чёрная икра
Витамин D 117IU 0IU Чёрная икра
Витамин D 2.9µg 0µg Чёрная икра
Витамин B1 0.19mg 0.023mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 0.23mg Чёрная икра
Витамин B3 0.12mg 0.091mg Чёрная икра
Витамин B5 3.5mg 0.517mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.056mg Чёрная икра
Витамин B9, общий 50µg 9µg Чёрная икра
Витамин B12 20µg 0.22µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.323mg 0.069mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg 0.233mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg 0.324mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg 0.657mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg 0.567mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg 0.191mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg 0.291mg Чёрная икра
Валин 1.263mg 0.395mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg 0.175mg Чёрная икра
Холестерин 588mg 101mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 4.06g 20.213g Чёрная икра
3.8g 0g Чёрная икра
2.741g 0.01g Чёрная икра
0.229g 0.02g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 7.405g 1.483g Чёрная икра
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.153g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 487mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр
Сливочный сыр дешевле (Разница - $97)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.