Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Чёрная икра и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +3233.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.5%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10700%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.7%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше СеленСелен +661.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +726.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +577%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8990.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%
Содержит больше ХолинХолин +1704.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 20µg 0.22µg 824%
Холестерин 588mg 101mg 162%
Железо 11.88mg 0.11mg 147%
Селен 65.5µg 8.6µg 103%
Холин 490.9mg 27.2mg 84%
Насыщенные жиры 4.06g 20.213g 73%
Магний 300mg 9mg 69%
Витамин B5 3.5mg 0.517mg 60%
Натрий 1500mg 314mg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 1.483g 39%
Белки 24.6g 6.15g 37%
Фосфор 356mg 107mg 36%
Витамин B2 0.62mg 0.23mg 30%
Жиры 17.9g 34.44g 25%
Витамин B6 0.32mg 0.056mg 20%
Кальций 275mg 97mg 18%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин B1 0.19mg 0.023mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 8.907g 11%
Витамин B9 50µg 9µg 10%
Медь 0.11mg 0.018mg 10%
Витамин E 1.89mg 0.86mg 7%
Калорийность 264kcal 350kcal 4%
Витамин A 271µg 308µg 4%
Цинк 0.95mg 0.5mg 4%
Марганец 0.05mg 0.011mg 2%
Витамин K 0.6µg 2.1µg 1%
Калий 181mg 132mg 1%
Углеводы 4g 5.52g 1%
Чистые углеводы 4g 5.52g N/A
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B3 0.12mg 0.091mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.069mg 0%
Треонин 1.263mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.657mg 0%
Лизин 1.834mg 0.567mg 0%
Метионин 0.646mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.291mg 0%
Валин 1.263mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ДругоеДругое +372.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38%
Содержит больше ВодаВода +10.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.