Чёрная икра или солод - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5557.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1113% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +942.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +888.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +595.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4661.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +455.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.42µg | 816% |
| Холестерин | 588mg | 10mg | 193% |
| Железо | 11.88mg | 0.21mg | 146% |
| Селен | 65.5µg | 5.4µg | 109% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 300mg | 15mg | 68% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.354mg | 63% |
| Натрий | 1500mg | 60mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.208g | 48% |
| Белки | 24.6g | 3.37g | 42% |
| Фосфор | 356mg | 91mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.184mg | 34% |
| Витамин A | 271µg | 26µg | 27% |
| Жиры | 17.9g | 3.29g | 22% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.046mg | 21% |
| Кальций | 275mg | 98mg | 18% |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин E | 1.89mg | 0.06mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.054mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 1.883g | 10% |
| Витамин B9 | 50µg | 9µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.827g | 10% |
| Калорийность | 264kcal | 85kcal | 9% |
| Медь | 0.11mg | 0.037mg | 8% |
| Цинк | 0.95mg | 0.41mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Углеводы | 4g | 11.2g | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.08mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.259mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4g | 10.7g | N/A |
| Калий | 181mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 0g | 6.68g | N/A |
| Витамин K | 0.6µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +630% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +444.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3460.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
