Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Соль

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1045.8%
Содержит больше Железо +3500%
Содержит больше Магний +29900%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +2162.5%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Медь +266.7%
Содержит больше Селен +65400%
Содержит больше Марганец +100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 1% 0% 1% 5056% 3% 10% 14% 1%
Содержит больше Кальций +1045.8%
Содержит больше Железо +3500%
Содержит больше Магний +29900%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +2162.5%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Медь +266.7%
Содержит больше Селен +65400%
Содержит больше Марганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +23650%
Содержит больше Другое +1563.3%
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +23650%
Содержит больше Другое +1563.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Соль
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Соль Мнение
4g 0g Чёрная икра
Белки 24.6g 0g Чёрная икра
Жиры 17.9g 0g Чёрная икра
Углеводы 4g 0g Чёрная икра
Калорийность 264kcal 0kcal Чёрная икра
Кальций 275mg 24mg Чёрная икра
Железо 11.88mg 0.33mg Чёрная икра
Магний 300mg 1mg Чёрная икра
Фосфор 356mg 0mg Чёрная икра
Калий 181mg 8mg Чёрная икра
Натрий 1500mg 38758mg Чёрная икра
Цинк 0.95mg 0.1mg Чёрная икра
Медь 0.11mg 0.03mg Чёрная икра
Марганец 0.05mg 0.1mg Соль
Селен 65.5µg 0.1µg Чёрная икра
Витамин A 905IU 0IU Чёрная икра
Витамин A, RAE 271µg 0µg Чёрная икра
Витамин E 1.89mg 0mg Чёрная икра
Витамин D 117IU 0IU Чёрная икра
Витамин D 2.9µg 0µg Чёрная икра
Витамин B1 0.19mg 0mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 0mg Чёрная икра
Витамин B3 0.12mg 0mg Чёрная икра
Витамин B5 3.5mg 0mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0mg Чёрная икра
Витамин B9, общий 50µg 0µg Чёрная икра
Витамин B12 20µg 0µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg 0µg Чёрная икра
Триптофан 0.323mg 0mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg 0mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg 0mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg 0mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg 0mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg 0mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg 0mg Чёрная икра
Валин 1.263mg 0mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg 0mg Чёрная икра
Холестерин 588mg 0mg Соль
Насыщенные жиры 4.06g 0g Соль
3.8g 0g Чёрная икра
2.741g 0g Чёрная икра
0.229g 0g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Соль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
0%
Соль
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
510%
Соль

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37258mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соль
Соль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соль
Соль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соль
Соль дешевле (Разница - $99.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.