Чёрная икра или спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3828.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2276% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +513.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +544% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3025% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +553.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +614.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7570.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0µg | 833% |
| Холестерин | 588mg | 0mg | 196% |
| Железо | 11.88mg | 0.5mg | 142% |
| Холин | 490.9mg | 6.4mg | 88% |
| Селен | 65.5µg | 26.4µg | 71% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.112mg | 68% |
| Магний | 300mg | 18mg | 67% |
| Натрий | 1500mg | 1mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.326g | 47% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.02mg | 46% |
| Фосфор | 356mg | 58mg | 43% |
| Белки | 24.6g | 5.8g | 38% |
| Витамин A | 271µg | 0µg | 30% |
| Кальций | 275mg | 7mg | 27% |
| Жиры | 17.9g | 0.93g | 26% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.049mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0.176g | 18% |
| Витамин D | 2.9µg | 0µg | 15% |
| Витамин D | 117IU | 0IU | 15% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.02mg | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.06mg | 12% |
| Марганец | 0.05mg | 0.322mg | 12% |
| Витамин B9 | 50µg | 7µg | 11% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.131g | 11% |
| Углеводы | 4g | 30.86g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Калорийность | 264kcal | 158kcal | 5% |
| Цинк | 0.95mg | 0.51mg | 4% |
| Калий | 181mg | 44mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.11mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +324.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1824.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2042.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +671.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3435.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2171.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
