Сравнить продукты Чёрная икра и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2797.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1049.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +68% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +284.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3130.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +998.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3553.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +710.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 833% | |
| Холестерин | 588mg | 196% | |
| Железо | 11.88mg | 0.41mg | 143% |
| Селен | 65.5µg | 5.7µg | 109% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 300mg | 20mg | 67% |
| Натрий | 1500mg | 9mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 49% | |
| Белки | 24.6g | 2.24g | 45% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 1.5mg | 40% |
| Фосфор | 356mg | 112mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.217mg | 31% |
| Витамин A | 271µg | 30% | |
| Кальций | 275mg | 2mg | 27% |
| Жиры | 17.9g | 0.49g | 27% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 3.877mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.015mg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин D | 2.9µg | 0.4µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 12% | |
| Калорийность | 264kcal | 34kcal | 12% |
| Витамин D | 117IU | 18IU | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B9 | 50µg | 13µg | 9% |
| Марганец | 0.05mg | 0.23mg | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.142mg | 4% |
| Калий | 181mg | 304mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.293mg | 2% |
| Цинк | 0.95mg | 1.03mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Углеводы | 4g | 6.79g | 1% |
| Чистые углеводы | 4g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.38g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
23%
Итоговая оценка минералов
153%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $98.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах