Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +539.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +722.2%
Содержит больше МедьМедь +2925%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48.7%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1467.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +548.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Арроурут DV% diff.
Витамин B9 1µg 338µg 84%
Железо 0.27mg 2.22mg 24%
Витамин B6 0.05mg 0.266mg 17%
Медь 0.004mg 0.121mg 13%
Витамин B1 0.005mg 0.143mg 12%
Фосфор 18mg 98mg 11%
Калий 71mg 454mg 11%
Витамин B3 0.108mg 1.693mg 10%
Белки 0.07g 4.24g 8%
Витамин B5 0.045mg 0.292mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Цинк 0.12mg 0.63mg 5%
Магний 10mg 25mg 4%
Углеводы 2.16g 13.39g 4%
Витамин B2 0.015mg 0.059mg 3%
Марганец 0.117mg 0.174mg 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Калорийность 84kcal 65kcal 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Натрий 5mg 26mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Жиры 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.16g 12.09g N/A
Кальций 9mg 6mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ДругоеДругое +669%
Содержит больше БелкиБелки +5957.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +519.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.