Шардоне или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шардоне и вырезка (мясо)?
- Вырезка (мясо) содержит больше калорий, чем шардоне. В то время как вырезка (мясо) содержит 324 калорий, шардоне содержит только 84 калорий.
- Вырезка (мясо) имеет больше витамина B12, селена, цинка, железа, фосфора, витамина B2, витамина B3, витамина B6, меди и калия чем шардоне.
- Вырезка (мясо) обеспечивает вас на 103% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем шардоне.
- Вырезка (мясо) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем шардоне (15).
Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay и Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +735.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1051.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2975% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1027.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +22800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2677.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Белки | 0.07g | 23.9g | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 44% | |
| Селен | 0.1µg | 22.9µg | 41% |
| Жиры | 0g | 24.6g | 38% |
| Железо | 0.27mg | 3.11mg | 36% |
| Цинк | 0.12mg | 4.03mg | 36% |
| Холестерин | 85mg | 28% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 26% | |
| Фосфор | 18mg | 203mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.26mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 3mg | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.25mg | 15% |
| Медь | 0.004mg | 0.123mg | 13% |
| Калорийность | 84kcal | 324kcal | 12% |
| Калий | 71mg | 331mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.09mg | 7% |
| Марганец | 0.117mg | 0.014mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 0.25mg | 4% |
| Магний | 10mg | 22mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 57mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Углеводы | 2.16g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.16g | 0g | N/A |
| Кальций | 9mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34042.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
