Шардоне или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шардоне и нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем шардоне. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, шардоне содержит только 84 калорий.
- Нёшатель (сыр) превосходит шардоне по содержанию фосфора, витамина B12, кальция, витамина B2, витамина B5, цинка и селена.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает на 17% больше дневной нормы фосфора
- Шардоне имеет меньше сахара.
- Шардоне имеет более низкий гликемический индекс (15), чем нёшатель (сыр) (27).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +963.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +575% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1177.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 58% | |
| Жиры | 0g | 22.78g | 35% |
| Витамин A | 241µg | 27% | |
| Холестерин | 74mg | 25% | |
| Белки | 0.07g | 9.15g | 18% |
| Фосфор | 18mg | 138mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 14% | |
| Натрий | 5mg | 334mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.155mg | 11% |
| Кальций | 9mg | 117mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 0.575mg | 11% |
| Калорийность | 84kcal | 253kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 6% | |
| Цинк | 0.12mg | 0.82mg | 6% |
| Марганец | 0.117mg | 0.011mg | 5% |
| Селен | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Медь | 0.004mg | 0.027mg | 3% |
| Железо | 0.27mg | 0.13mg | 2% |
| Калий | 71mg | 152mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 0.21mg | 1% |
| Углеводы | 2.16g | 3.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.16g | 3.59g | N/A |
| Магний | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +697.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12971.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.2% |
