Шафран (пряность) или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шафран (пряность) и ананасовый сок?
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина B6, магния, калия, витамина C, фосфора, меди, витамина B2 и витамина B9 чем ананасовый сок.
- Шафран (пряность) обеспечивает на 1213% больше дневной нормы марганца
- Ананасовый сок имеет в 36 раз меньше железа, чем шафран (пряность). Шафран (пряность) имеет 11.1 мг железа, в то время как ананасовый сок имеет 0.31 мг.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс (70), чем ананасовый сок (47).
Мы использовали Spices, saffron и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +753.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1226.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3480.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +375.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +890.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3050% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5536.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +633.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +910% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.504mg | 1213% |
| Железо | 11.1mg | 0.31mg | 135% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.1mg | 70% |
| Магний | 264mg | 12mg | 60% |
| Калий | 1724mg | 130mg | 47% |
| Витамин C | 80.8mg | 43.8mg | 41% |
| Фосфор | 252mg | 8mg | 35% |
| Медь | 0.328mg | 0.069mg | 29% |
| Белки | 11.43g | 0.36g | 22% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.021mg | 19% |
| Витамин B9 | 93µg | 18µg | 19% |
| Углеводы | 65.37g | 12.87g | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.2g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.042g | 14% |
| Калорийность | 310kcal | 53kcal | 13% |
| Кальций | 111mg | 13mg | 10% |
| Селен | 5.6µg | 0.1µg | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 0.11mg | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0.12g | 9% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.199mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.008g | 7% |
| Натрий | 148mg | 2mg | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.058mg | 5% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.014g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3075% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +407.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1846.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +625.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2964.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4821.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
