Шафран (пряность) или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шафран (пряность) и аннона сетчатая
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Аннона сетчатая имеет меньше железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора, витамина B2, витамина A и кальция чем шафран (пряность).
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в железе на 130% больше, чем аннона сетчатая.
- Шафран (пряность) имеет в 16 раз больше витамина A, чем аннона сетчатая. В то время как шафран (пряность) имеет 530 IU витамина A, аннона сетчатая имеет только 33 IU.
- Аннона сетчатая имеет меньше насыщенных жиров.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, saffron и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1463.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +320.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 1235% | |
| Железо | 11.1mg | 0.71mg | 130% |
| Витамин C | 80.8mg | 19.2mg | 68% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.221mg | 61% |
| Магний | 264mg | 18mg | 59% |
| Калий | 1724mg | 382mg | 39% |
| Медь | 0.328mg | 36% | |
| Фосфор | 252mg | 21mg | 33% |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Белки | 11.43g | 1.7g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 14% | |
| Углеводы | 65.37g | 25.2g | 13% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.1mg | 13% |
| Цинк | 1.09mg | 10% | |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Калорийность | 310kcal | 101kcal | 10% |
| Кальций | 111mg | 30mg | 8% |
| Жиры | 5.85g | 0.6g | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.4g | 6% |
| Натрий | 148mg | 4mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.231g | 6% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.5mg | 6% |
| Витамин A | 27µg | 2µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.08mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.47g | 22.8g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +572.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445% |
| Содержит больше ВодаВода | +500.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
