Сравнить продукты Шафран (пряность) и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1047.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +593.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +430.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +530% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8534.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1549% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +567.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1407.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +609.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3341.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +583.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +404.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +636% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1240.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3345% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.329mg | 1221% |
| Железо | 11.1mg | 0.8mg | 129% |
| Витамин C | 80.8mg | 4.9mg | 84% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.067mg | 73% |
| Магний | 264mg | 23mg | 57% |
| Калий | 1724mg | 325mg | 41% |
| Фосфор | 252mg | 40mg | 30% |
| Медь | 0.328mg | 0.075mg | 28% |
| Белки | 11.43g | 1.61g | 20% |
| Углеводы | 65.37g | 9.56g | 19% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.04mg | 17% |
| Калорийность | 310kcal | 43kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.06g | 13% |
| Кальций | 111mg | 16mg | 10% |
| Жиры | 5.85g | 0.17g | 9% |
| Селен | 5.6µg | 0.7µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.027g | 7% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.334mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.031mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.35mg | 7% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.8g | 4% |
| Витамин B9 | 93µg | 109µg | 4% |
| Натрий | 148mg | 78mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 2µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.032g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.47g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
12%
Итоговая оценка минералов
479%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.559g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свёкла обыкновенная ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах