Сравнить продукты Шафран (пряность) и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +10675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +720% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +738.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1580% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +968% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7669.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +693.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2685.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +521.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2377.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +636.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1432.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1713.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0mg | 1235% |
| Железо | 11.1mg | 3.74mg | 92% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.013mg | 77% |
| Магний | 264mg | 5mg | 62% |
| Калий | 1724mg | 16mg | 50% |
| Фосфор | 252mg | 15mg | 34% |
| Медь | 0.328mg | 0.04mg | 32% |
| Витамин B9 | 93µg | 12µg | 20% |
| Белки | 11.43g | 1.44g | 20% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.025mg | 19% |
| Углеводы | 65.37g | 10.52g | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.5g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.114g | 13% |
| Калорийность | 310kcal | 50kcal | 13% |
| Цинк | 1.09mg | 0.13mg | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0.21g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.033g | 7% |
| Натрий | 148mg | 6mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.52mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.055mg | 5% |
| Селен | 5.6µg | 2.8µg | 5% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 111mg | 87mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.028g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0.03g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
4%
Итоговая оценка минералов
479%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)