Шафран (пряность) или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шафран (пряность) и клементин
- Клементин содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). Клементин содержит 47 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Шафран (пряность) по количеству марганца, железа, витамина B6, магния, калия, витамина C, фосфора, меди, витамина B2 и витамина B9 богаче чем клементин.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1234% выше, чем клементин.
- Клементин имеет в 79 раз меньше железа, чем шафран (пряность). Шафран (пряность) имеет 11.1 мг железа, в то время как клементин имеет 0.14 мг.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шафран (пряность) составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта клементин составляет 47.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, saffron и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +874% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +662.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1716.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123413% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +790% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1246.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.023mg | 1234% |
| Железо | 11.1mg | 0.14mg | 137% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.075mg | 72% |
| Магний | 264mg | 10mg | 60% |
| Калий | 1724mg | 177mg | 46% |
| Витамин C | 80.8mg | 48.8mg | 36% |
| Фосфор | 252mg | 21mg | 33% |
| Медь | 0.328mg | 0.043mg | 32% |
| Белки | 11.43g | 0.85g | 21% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.03mg | 18% |
| Углеводы | 65.37g | 12.02g | 18% |
| Витамин B9 | 93µg | 24µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 14% | |
| Калорийность | 310kcal | 47kcal | 13% |
| Селен | 5.6µg | 0.1µg | 10% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.7g | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.06mg | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0.15g | 9% |
| Кальций | 111mg | 30mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 7% | |
| Натрий | 148mg | 1mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.636mg | 5% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.086mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.47g | 10.32g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1244.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +443.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1262.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +627.6% |
