Шафран (пряность) или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шафран (пряность) и конфитюр
- Шафран (пряность) и конфитюр содержат примерно одинаковое количество калорий. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, а конфитюр содержат 278 калорий.
- Шафран (пряность) богаче чем конфитюр в марганце, железе, витамине C, витамине B6, магнии, калии, фосфоре, меди, витамине B9 и витамине B2.
- Шафран (пряность) обеспечивает вас на 1233% большим количеством марганца от суточной нормы, чем конфитюр.
- Шафран (пряность) содержит в 66 раз больше магния, чем конфитюр. Шафран (пряность) содержит 264 мг магния, в то время как конфитюр содержат 4 мг.
- Конфитюр имеют более низкий гликемический индекс, чем шафран (пряность).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, saffron и Jams and preserves.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +455% |
| Содержит больше КалийКалий | +2139% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2165.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +228% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1716.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1226.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70920% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +818.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +618.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3955.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +745.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.04mg | 1233% |
| Железо | 11.1mg | 0.49mg | 133% |
| Витамин C | 80.8mg | 8.8mg | 80% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.02mg | 76% |
| Магний | 264mg | 4mg | 62% |
| Калий | 1724mg | 77mg | 48% |
| Фосфор | 252mg | 19mg | 33% |
| Медь | 0.328mg | 0.1mg | 25% |
| Белки | 11.43g | 0.37g | 22% |
| Витамин B9 | 93µg | 11µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.076mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0g | 14% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.1g | 11% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.036mg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.06mg | 9% |
| Кальций | 111mg | 20mg | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0.07g | 9% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.016mg | 8% |
| Селен | 5.6µg | 2µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.01g | 7% |
| Натрий | 148mg | 32mg | 5% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Калорийность | 310kcal | 278kcal | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Углеводы | 65.37g | 68.86g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.038g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 48.5g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2989.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8257.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2269.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1028.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
