Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шафран (пряность) или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +91.4%
Содержит больше КалийКалий +603.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +527.1%
Содержит больше МедьМедь +389.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12871.7%
Содержит больше СеленСелен +255.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +97.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Куриный сендвич DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.219mg 1226%
Железо 11.1mg 1.77mg 117%
Витамин C 80.8mg 0.8mg 89%
Магний 264mg 24mg 57%
Витамин B6 1.01mg 0.383mg 48%
Калий 1724mg 245mg 44%
Витамин B3 1.46mg 7.72mg 39%
Медь 0.328mg 0.067mg 29%
Натрий 148mg 753mg 26%
Селен 5.6µg 19.9µg 26%
Витамин B5 1.2mg 24%
Витамин E 2.41mg 16%
Углеводы 65.37g 20.89g 15%
Витамин B9 93µg 47µg 12%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Фосфор 252mg 185mg 10%
Клетчатка 3.9g 1.4g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 4.481g 10%
Белки 11.43g 16.28g 10%
Витамин B1 0.115mg 0.23mg 10%
Жиры 5.85g 11.19g 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 3.177g 7%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Кальций 111mg 58mg 5%
Цинк 1.09mg 0.61mg 4%
Калорийность 310kcal 250kcal 3%
Витамин B2 0.267mg 0.3mg 3%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Насыщенные жиры 1.586g 2.123g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 61.47g 19.49g N/A
Сахар 3.64g N/A
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.9%
Содержит больше ДругоеДругое +101.9%
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.3%
Содержит больше ВодаВода +311.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +944.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.