Шафран (пряность) или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шафран (пряность) и курица гриль?
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем курица гриль. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, в то время как курица гриль содержит 226 калорий.
- Шафран (пряность) богаче марганцем, железом, витамином C, витамином B6, магнием, калием и медью, в то время как курица гриль содержит больше селена и витамина B3.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1235% больше, чем курица гриль.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс (70), чем курица гриль (10).
Spices, saffron и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +593.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +576.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1068.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +326% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +568060% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +292.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +428.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1062.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.005mg | 1235% |
| Железо | 11.1mg | 0.95mg | 127% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.191mg | 63% |
| Магний | 264mg | 21mg | 58% |
| Калий | 1724mg | 255mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Селен | 5.6µg | 22µg | 30% |
| Медь | 0.328mg | 0.077mg | 28% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 5.732mg | 27% |
| Белки | 11.43g | 22.51g | 22% |
| Углеводы | 65.37g | 0.12g | 22% |
| Витамин B9 | 93µg | 8µg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 6.446g | 15% |
| Жиры | 5.85g | 15.08g | 14% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 3.927g | 11% |
| Кальций | 111mg | 16mg | 10% |
| Натрий | 148mg | 335mg | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 1.78mg | 6% |
| Фосфор | 252mg | 218mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.055mg | 5% |
| Калорийность | 310kcal | 226kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 20µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 2.038g | 0% |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54375% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +519.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +416.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1402.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.038g
