Шафран (пряность) или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1301.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +143% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20337.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3940% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.139mg | 1229% |
| Железо | 11.1mg | 1.62mg | 119% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.025mg | 76% |
| Магний | 264mg | 18mg | 59% |
| Калий | 1724mg | 123mg | 47% |
| Медь | 0.328mg | 0.135mg | 21% |
| Натрий | 148mg | 519mg | 16% |
| Белки | 11.43g | 3.4g | 16% |
| Витамин B9 | 93µg | 36µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.13mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 4.75g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 3.779g | 11% |
| Жиры | 5.85g | 11.7g | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.35mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.181mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Селен | 5.6µg | 2.6µg | 5% |
| Калорийность | 310kcal | 416kcal | 5% |
| Углеводы | 65.37g | 79.5g | 5% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.9g | 4% |
| Кальций | 111mg | 76mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 2.45g | 4% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Фосфор | 252mg | 275mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 2% | |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.546mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.47g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +236.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1007.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.8% |
