Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Натто

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +129.6%
Содержит больше КалийКалий +136.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1759.2%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше МедьМедь +103.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +178%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин CВитамин C +521.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +676.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1062.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Натто DV% diff.
Марганец 28.408mg 1.528mg 1169%
Витамин C 80.8mg 13mg 75%
Витамин B6 1.01mg 0.13mg 68%
Медь 0.328mg 0.667mg 38%
Магний 264mg 115mg 35%
Железо 11.1mg 8.6mg 31%
Калий 1724mg 729mg 29%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 6.21g 28%
Витамин B9 93µg 8µg 21%
Витамин K 23.1µg 19%
Цинк 1.09mg 3.03mg 18%
Углеводы 65.37g 12.68g 18%
Белки 11.43g 19.4g 16%
Кальций 111mg 217mg 11%
Фосфор 252mg 174mg 11%
Холин 57mg 10%
Витамин B3 1.46mg 0mg 9%
Жиры 5.85g 11g 8%
Клетчатка 3.9g 5.4g 6%
Натрий 148mg 7mg 6%
Селен 5.6µg 8.8µg 6%
Витамин B2 0.267mg 0.19mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 2.43g 5%
Калорийность 310kcal 211kcal 5%
Витамин B1 0.115mg 0.16mg 4%
Витамин B5 0.215mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Чистые углеводы 61.47g 7.28g N/A
Сахар 4.89g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 1.586g 1.591g 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +415.5%
Содержит больше ДругоеДругое +186.8%
Содержит больше БелкиБелки +69.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +88%
Содержит больше ВодаВода +362.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +466.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.591g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.