Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шафран (пряность) или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +26300%
Содержит больше КальцийКальций +11000%
Содержит больше КалийКалий +43000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12233.3%
Содержит больше МедьМедь +3544.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10800%
Содержит больше ФосфорФосфор +25100%
Содержит больше МарганецМарганец +568060%
Содержит больше СеленСелен +229.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +375.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +331.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Нектар агавы DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.005mg 1235%
Железо 11.1mg 0.09mg 138%
Витамин C 80.8mg 17mg 71%
Фруктоза 55.6g 70%
Магний 264mg 1mg 63%
Витамин B6 1.01mg 0.234mg 60%
Калий 1724mg 4mg 51%
Фосфор 252mg 1mg 36%
Медь 0.328mg 0.009mg 35%
Белки 11.43g 0.09g 23%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин B9 93µg 30µg 16%
Клетчатка 3.9g 0.2g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0g 14%
Кальций 111mg 1mg 11%
Цинк 1.09mg 0.01mg 10%
Жиры 5.85g 0.45g 8%
Витамин B2 0.267mg 0.165mg 8%
Насыщенные жиры 1.586g 0g 7%
Селен 5.6µg 1.7µg 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Натрий 148mg 4mg 6%
Витамин B3 1.46mg 0.689mg 5%
Углеводы 65.37g 76.37g 4%
Холин 13.3mg 2%
Витамин A 27µg 8µg 2%
Витамин B1 0.115mg 0.122mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 0g 1%
Калорийность 310kcal 310kcal 0%
Чистые углеводы 61.47g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +12600%
Содержит больше ЖирыЖиры +1200%
Содержит больше ДругоеДругое +3533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше ВодаВода +92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.