Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2833.3%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +757.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3864.3%
Содержит больше МедьМедь +281.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +869.2%
Содержит больше МарганецМарганец +52507.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1396.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +888.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3940%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Нектарин DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.054mg 1233%
Железо 11.1mg 0.28mg 135%
Витамин C 80.8mg 5.4mg 84%
Витамин B6 1.01mg 0.025mg 76%
Магний 264mg 9mg 61%
Калий 1724mg 201mg 45%
Фосфор 252mg 26mg 32%
Медь 0.328mg 0.086mg 27%
Витамин B9 93µg 5µg 22%
Белки 11.43g 1.06g 21%
Витамин B2 0.267mg 0.027mg 18%
Углеводы 65.37g 10.55g 18%
Калорийность 310kcal 44kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0.113g 13%
Кальций 111mg 6mg 11%
Селен 5.6µg 0µg 10%
Клетчатка 3.9g 1.7g 9%
Жиры 5.85g 0.32g 9%
Цинк 1.09mg 0.17mg 8%
Насыщенные жиры 1.586g 0.025g 7%
Витамин B1 0.115mg 0.034mg 7%
Натрий 148mg 0mg 6%
Витамин E 0.77mg 5%
Витамин B5 0.185mg 4%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B3 1.46mg 1.125mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Холин 6.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 0.088g 1%
Витамин A 27µg 17µg 1%
Чистые углеводы 61.47g 8.85g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +978.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1728.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +519.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1035.4%
Содержит больше ВодаВода +636.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +387.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1729.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.