Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +1785.7%
Содержит больше КалийКалий +1590.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +710.2%
Содержит больше МедьМедь +429%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9628.8%
Содержит больше КальцийКальций +64.9%
Содержит больше СеленСелен +132.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2557.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Плюшка DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.292mg 1222%
Железо 11.1mg 1.37mg 122%
Витамин C 80.8mg 0.3mg 89%
Витамин B6 1.01mg 0.038mg 75%
Магний 264mg 14mg 60%
Насыщенные жиры 1.586g 12.649g 50%
Калий 1724mg 102mg 48%
Жиры 5.85g 26.61g 32%
Медь 0.328mg 0.062mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 8.723g 21%
Фосфор 252mg 131mg 17%
Белки 11.43g 4.45g 14%
Селен 5.6µg 13µg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Клетчатка 3.9g 1.2g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 3.676g 11%
Витамин B2 0.267mg 0.138mg 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B1 0.115mg 0.211mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калорийность 310kcal 452kcal 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Кальций 111mg 183mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Натрий 148mg 305mg 7%
Витамин B3 1.46mg 2.404mg 6%
Углеводы 65.37g 48.6g 6%
Цинк 1.09mg 0.53mg 5%
Витамин B9 93µg 72µg 5%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 61.47g 47.4g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +156.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +300.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.9%
Содержит больше ВодаВода +59.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1933.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.