Шафран (пряность) или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шафран (пряность) и растворимый кофе
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора, меди, витамина B9 и витамина B2.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 1234% лучше покрывает шафран (пряность), чем растворимый кофе
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс, чем растворимый кофе.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, saffron и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2675% |
| Содержит больше КалийКалий | +5646.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27650% |
| Содержит больше МедьМедь | +2881.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189286.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +518.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.015mg | 1234% |
| Железо | 11.1mg | 0.04mg | 138% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0mg | 78% |
| Магний | 264mg | 4mg | 62% |
| Калий | 1724mg | 30mg | 50% |
| Фосфор | 252mg | 3mg | 36% |
| Медь | 0.328mg | 0.011mg | 35% |
| Белки | 11.43g | 0.1g | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 0µg | 23% |
| Углеводы | 65.37g | 0.34g | 22% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.001mg | 20% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Калорийность | 310kcal | 2kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.002g | 14% |
| Кальций | 111mg | 4mg | 11% |
| Цинк | 1.09mg | 0.01mg | 10% |
| Селен | 5.6µg | 0.1µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0mg | 10% |
| Жиры | 5.85g | 0g | 9% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.236mg | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.002g | 7% |
| Натрий | 148mg | 4mg | 6% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0.34g | N/A |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11330% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19126.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1059.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +732.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103250% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
