Шафран (пряность) или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шафран (пряность) и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, шафран (пряность) содержит только 310 калорий.
- Шафран (пряность) богаче чем суп из акульих плавников в марганце, железе, витамине C, витамине B6, магнии, калии, фосфоре, меди, витамине B9 и витамине B2.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 1234% лучше покрывает шафран (пряность), чем суп из акульих плавников
- Шафран (пряность) имеет в 808 раз больше витамина C, чем суп из акульих плавников. В то время как шафран (пряность) имеет 80.8 мг витамина C, суп из акульих плавников имеет только 0.1 мг.
Мы использовали Spices, saffron и Soup, shark fin, restaurant-prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3671.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1010% |
| Содержит больше КалийКалий | +3152.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1080.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3784.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.024mg | 1234% |
| Железо | 11.1mg | 0.94mg | 127% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.1mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.026mg | 76% |
| Магний | 264mg | 7mg | 61% |
| Калий | 1724mg | 53mg | 49% |
| Фосфор | 252mg | 21mg | 33% |
| Медь | 0.328mg | 0.108mg | 24% |
| Углеводы | 65.37g | 3.8g | 21% |
| Витамин B9 | 93µg | 9µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.039mg | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Белки | 11.43g | 3.2g | 16% |
| Натрий | 148mg | 501mg | 15% |
| Калорийность | 310kcal | 46kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.341g | 12% |
| Кальций | 111mg | 10mg | 10% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.027mg | 7% |
| Жиры | 5.85g | 2g | 6% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.493mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.501g | 5% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.82mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 3.8g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.583g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +257.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1620.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +526.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +657.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +506.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.9% |
