Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +8700%
Содержит больше КальцийКальций +2675%
Содержит больше КалийКалий +1064.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2542.9%
Содержит больше МедьМедь +720%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +193%
Содержит больше МарганецМарганец +568060%
Содержит больше СеленСелен +273.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1022.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +79.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +199.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1089.9%
Содержит больше ВодаВода +86.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шафран (пряность) Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.005mg 1235%
Железо 11.1mg 0.42mg 134%
Насыщенные жиры 1.586g 25.26g 108%
Жиры 5.85g 69.61g 98%
Витамин C 80.8mg 0mg 90%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 32.89g 81%
Витамин B6 1.01mg 0.09mg 71%
Магний 264mg 3mg 62%
Калий 1724mg 148mg 46%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 8.11g 40%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Медь 0.328mg 0.04mg 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Фосфор 252mg 86mg 24%
Витамин B1 0.115mg 0.386mg 23%
Витамин B9 93µg 1µg 23%
Углеводы 65.37g 0g 22%
Витамин B3 1.46mg 4.535mg 19%
Калорийность 310kcal 655kcal 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Кальций 111mg 4mg 11%
Белки 11.43g 6.38g 10%
Селен 5.6µg 1.5µg 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Натрий 148mg 25mg 5%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Витамин B2 0.267mg 0.236mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Цинк 1.09mg 0.84mg 2%
Чистые углеводы 61.47g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шафран (пряность) Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Шафран (пряность)
29%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
479%
Шафран (пряность)
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.674g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шафран (пряность)
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.