Швейцарский сыр или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами швейцарский сыр и бри (сыр)?
- Бри (сыр) содержит меньше калорий, чем швейцарский сыр. Бри (сыр) содержит 334 калорий, в то время как швейцарский сыр содержит 393 калорий.
- Швейцарский сыр богаче кальцием, витамином B12, фосфором, селеном, цинком и витамином A, но бри (сыр) богаче витамином B2, витамином B9 и витамином B6.
- Швейцарский сыр обеспечивает на 71% больше дневной нормы кальция
- Швейцарский сыр имеет в 3 раз больше фосфора, чем бри (сыр). Швейцарский сыр имеет 574 мг фосфора, в то время как бри (сыр) имеет 188 мг.
- Швейцарский сыр содержит меньше натрия.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс, чем швейцарский сыр.
Мы использовали Cheese, swiss и Cheese, brie в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +493.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 890mg | 184mg | 71% |
| Витамин B12 | 3.06µg | 1.65µg | 59% |
| Фосфор | 574mg | 188mg | 55% |
| Селен | 30µg | 14.5µg | 28% |
| Натрий | 187mg | 629mg | 19% |
| Цинк | 4.37mg | 2.38mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.52mg | 17% |
| Витамин B9 | 10µg | 65µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.235mg | 13% |
| Витамин A | 288µg | 174µg | 13% |
| Белки | 26.96g | 20.75g | 12% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.69mg | 7% |
| Железо | 0.13mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.07mg | 5% |
| Жиры | 30.99g | 27.68g | 5% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 17.41g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.826g | 3% |
| Калорийность | 393kcal | 334kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Медь | 0.047mg | 0.019mg | 3% |
| Магний | 33mg | 20mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.38mg | 2% |
| Калий | 72mg | 152mg | 2% |
| Холестерин | 93mg | 100mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 2.3µg | 1% |
| Углеводы | 1.44g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.45g | N/A |
| Марганец | 0.026mg | 0.034mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Холин | 15.5mg | 15.4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 8.013g | 0% |
| Триптофан | 0.401mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.716mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.41g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.013g
