Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Вишня

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +5462.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4270%
Содержит больше ФосфорФосфор +3726.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +140.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше МедьМедь +121.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +330.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +655%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +154.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Вишня DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 16mg 87%
Насыщенные жиры 18.227g 0.068g 83%
Фосфор 574mg 15mg 80%
Селен 30µg 0µg 55%
Белки 26.96g 1g 52%
Жиры 30.99g 0.3g 47%
Цинк 4.37mg 0.1mg 39%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин A 288µg 64µg 25%
Витамин B2 0.302mg 0.04mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.082g 20%
Калорийность 393kcal 50kcal 17%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.09g 8%
Натрий 187mg 3mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 33mg 9mg 6%
Медь 0.047mg 0.104mg 6%
Витамин E 0.6mg 0.07mg 4%
Марганец 0.026mg 0.112mg 4%
Углеводы 1.44g 12.18g 4%
Фруктоза 0g 3.51g 4%
Витамин B5 0.353mg 0.143mg 4%
Калий 72mg 173mg 3%
Холин 15.5mg 6.1mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.044mg 2%
Витамин B3 0.064mg 0.4mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.03mg 2%
Железо 0.13mg 0.32mg 2%
Витамин K 1.4µg 2.1µg 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 1.44g 10.58g N/A
Сахар 0g 8.49g N/A
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2596%
Содержит больше ЖирыЖиры +10230%
Содержит больше ДругоеДругое +664.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.8%
Содержит больше ВодаВода +128.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9712.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1390%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.