Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3200%
Содержит больше КальцийКальций +29566.7%
Содержит больше КалийКалий +111.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +6142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3088.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +29900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~184mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +541.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +573.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +828.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.302mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Глазурь DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 3mg 89%
Фосфор 574mg 18mg 79%
Насыщенные жиры 18.227g 2.974g 69%
Селен 30µg 0.1µg 54%
Белки 26.96g 0g 54%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 7.951g 44%
Цинк 4.37mg 0.07mg 39%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Жиры 30.99g 16.23g 23%
Углеводы 1.44g 67.89g 22%
Витамин K 1.4µg 13µg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 4.86g 8%
Магний 33mg 1mg 8%
Витамин B5 0.353mg 0.055mg 6%
Витамин E 0.6mg 1.53mg 6%
Витамин B6 0.071mg 0mg 5%
Медь 0.047mg 0mg 5%
Холин 15.5mg 2.3mg 2%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Калорийность 393kcal 418kcal 1%
Витамин B3 0.064mg 0.22mg 1%
Марганец 0.026mg 0mg 1%
Калий 72mg 34mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 67.89g N/A
Железо 0.13mg 0.16mg 0%
Сахар 0g 63.1g N/A
Натрий 187mg 184mg 0%
Витамин B1 0.011mg 0.01mg 0%
Витамин B2 0.302mg 0.302mg 0%
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше ВодаВода +149.7%
Содержит больше ДругоеДругое +267.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4614.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.