Швейцарский сыр или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами швейцарский сыр и густая похлебка
- Швейцарский сыр содержит больше калорий, чем густая похлебка. В то время как швейцарский сыр содержит 393 калорий, густая похлебка содержит только 99 калорий.
- Густая похлебка имеет меньше мононенасыщенных жиров.
- Швейцарский сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 82% выше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка содержит в 8 раз меньше холестерина, чем швейцарский сыр. Швейцарский сыр содержит 93 мг холестерина, в то время как густая похлебка содержит 11 мг.
- Густая похлебка имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, swiss и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 128% | |
| Кальций | 890mg | 89% | |
| Фосфор | 574mg | 82% | |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 1.75g | 75% |
| Селен | 30µg | 55% | |
| Белки | 26.96g | 3.1g | 48% |
| Цинк | 4.37mg | 40% | |
| Жиры | 30.99g | 6.3g | 38% |
| Холестерин | 93mg | 11mg | 27% |
| Витамин A | 288µg | 58µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 23% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 1.27g | 17% |
| Калорийность | 393kcal | 99kcal | 15% |
| Магний | 33mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.353mg | 7% | |
| Медь | 0.047mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 5% | |
| Натрий | 187mg | 299mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 1.9g | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Углеводы | 1.44g | 7.5g | 2% |
| Железо | 0.13mg | 2% | |
| Калий | 72mg | 2% | |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 1% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.44g | 6.6g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +769.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +391.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +420.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +533.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.7% |
