Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Драники

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +2681.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +524.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше СеленСелен +237.1%
Содержит больше КалийКалий +763.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1184.6%
Содержит больше МедьМедь +283%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +955.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1336.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2512.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +531%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310%
Содержит больше ХолинХолин +378.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Драники DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.29µg 115%
Кальций 890mg 32mg 86%
Насыщенные жиры 18.227g 2.496g 72%
Фосфор 574mg 128mg 64%
Белки 26.96g 6.08g 42%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 7.516g 41%
Селен 30µg 8.9µg 38%
Цинк 4.37mg 0.7mg 33%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Витамин B6 0.071mg 0.448mg 29%
Витамин A 288µg 32µg 28%
Жиры 30.99g 14.76g 25%
Натрий 187mg 764mg 25%
Железо 0.13mg 1.67mg 19%
Калий 72mg 622mg 16%
Медь 0.047mg 0.18mg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B1 0.011mg 0.158mg 12%
Холин 15.5mg 74.2mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 3.73g 11%
Марганец 0.026mg 0.26mg 10%
Витамин B2 0.302mg 0.173mg 10%
Витамин B3 0.064mg 1.672mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 1.44g 27.81g 9%
Витамин B5 0.353mg 0.757mg 8%
Витамин B9 10µg 41µg 8%
Калорийность 393kcal 268kcal 6%
Витамин E 0.6mg 0.23mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0g 0.56g 1%
Витамин K 1.4µg 2.7µg 1%
Магний 33mg 36mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Холестерин 93mg 95mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 24.51g N/A
Сахар 0g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.087mg 0%
Треонин 1.038mg 0.24mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.442mg 0%
Лизин 2.585mg 0.389mg 0%
Метионин 0.784mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.3mg 0%
Валин 2.139mg 0.369mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +343.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1831.3%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.